(nach Mihalyi Czikszentmihalyi)
1. Herausforderung an der Kompetenzgrenze
2. Handlung und Bewusstsein sind eins
3. Zustand müheloser Hingabe
4. Klare Ziele und unmittelbare Rückmeldung dazu
5. Geschehnisse sind unter unserer Kontrolle
6. Alle sonstigen Sorgen sind ausgeblendet
7. Verlust des Zeitempfindens
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